In deze training leren kinderen, samen met hun ouder/verzorger, o.a. om ‘een hoofd vol gedachten’ tot rust te brengen, hoe je met allerlei emoties om kunt gaan zonder er helemaal door meegesleept te worden of te negeren en te vertrouwen op de kwaliteiten in zichzelf. De lessen bestaan uit meditatie, bewegingsoefeningen en andere oefeningen zoals bijvoorbeeld proef/voel/ruik/kijkoefeningen. Vaak wordt ook een tekenopdracht gegeven, bijvoorbeeld: ‘teken je weerbericht’ naar aanleiding van gevoelens op dat moment.
